我們每天上下班的路上，經(jīng)?；蚺紶枙?huì)經(jīng)過(guò)小區(qū)里的娛樂(lè)小公園，經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)有人擼著袖子，把著單杠，做著引體向上，有人扶著漫步機(jī)的把手，大步搖擺，但有些人做法讓人看了不免觸目驚心。下面就以

比如說(shuō)老年人：以單杠為例，有的老人會(huì)認(rèn)為做的引體向上多，就代表自己更健康，其實(shí)不然，老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛，更不必要盡百分百的努力?？梢栽趩胃苌献鍪直圻m度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，也能起到很好的健身作用。

比如說(shuō)青年人：以橢圓機(jī)為例，有的年輕人追求改變體型，有的人會(huì)認(rèn)為，我做的時(shí)間越久，就能起到減肥的效果，其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，橢圓機(jī)的主要功能是增強(qiáng)上下肢的活動(dòng)能力，改善關(guān)節(jié)的靈活性，如果長(zhǎng)時(shí)間使用，沒(méi)有很好地緩沖，就會(huì)有可能造成關(guān)節(jié)不適感。

比如說(shuō)兒童：以蹺蹺板為例，小孩天性好玩，在使用室外健身器材的時(shí)候，沒(méi)有危險(xiǎn)的意識(shí)，因此無(wú)論是不適針對(duì)兒童研發(fā)的室外健身器材，都要在成年人的監(jiān)護(hù)下使用。

室外健身器材針對(duì)的客戶群眾較廣，因此在選擇購(gòu)買室外健身器材的時(shí)候首先要了解產(chǎn)品的質(zhì)量和使用壽命，其次要了解廠家是否有生產(chǎn)研發(fā)的能力，好的室外健身器材，不僅使用壽命長(zhǎng)久，生產(chǎn)能力有保障，同時(shí)還能夠確保使用的安全。

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